Eu amo absolutamente amo este conjunto! É perfeito tanto para a primavera como para o verão!♡ 

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BEBIDA REFRESCANTE PARA ALISAR A BARRIGA!

Bebida Refrescante  para alisar a barriga em 4 dias. Receita simples para você beber esta bebida como fosse água. Muito fácil de fazer, ajuda a controlar o apetite e favorece a queima da gordura localizada!Segue como fazer:
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NUDE

Bom tarde! inicio de fim de semana! Hoje mostrar-lhe este look, que consiste num vestido tão bonito, o fundo é nude, mas "manchas" são coloridas, eu adicionei um cinto para apertar mais a cintura e adorei o efeito!  e Você? Espero que gostem mil beijos e mil abraços para começar este fim de semana!!

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20 coisas que deve fazer este ano!

20 coisas que deve fazer este ano!

1.Vá ao cinema. Escolha um filme lamechas e não sinta vergonha de chorar.

2. Faça uma viagem a um lugar novo. Quando viaja com outras pessoas, acaba sempre por estar limitado aos locais a visitar, onde comer, e que atividades para fazer. Se viajar sozinho - mesmo que seja apenas para a cidade mais próxima – dá-lhe o prazer de ir ao seu próprio ritmo, e é capaz de absorver tudo sobre a viagem que deseja.

3. Prepare um jantar. Leia um livro que pretende ler há muito tempo e tenha uma refeição agradável - realmente, o que há melhor do que isso? Tente resistir à tentação de olhar para o telefone.

4.Visite um museu. Enfrente-o sozinho, sem guia nem prospeto. Interprete-o exatamente à sua maneira.

5. Tenha um dia de spa, ou receba uma massagem. É provavelmente uma sensação única!

6. Vá a uma livraria e perca-se na leitura. Passe horas a explorar todo o género de livros. Ou melhor, escolha um livro e sente-se confortavelmente numa cadeira.

7. Escolha um programa de TV. Há sempre mais um show para acompanhar Veja-o sozinho ou então escolha uma pessoa que sabe que é animada.

8. Vá a um concerto gratuito. Encontre uma banda que goste ou outra desconhecida. Quando vai a um concerto sozinho, gasta mais tempo a ouvir a música e menos tempo preocupado com tudo que está a acontecer à sua volta.

9. Cante karaoke. Seja corajoso! Escolha um local que não frequenta e abra o seu coração para um bando de estranhos. Se puder fazer isso, pode fazer praticamente qualquer coisa.

10. Vá a um lugar público, como um parque ou a um shopping, sente-se e aproveite o show.

11. Termine um projeto que está a adiar. Atualize o seu currículo, faça um portfólio, termine o seu grande romance americano, procure um novo emprego ou pós-graduação, o que for. Apenas faça!

12. Desafie a sua mente. Completar palavras cruzadas, sudoku, ou, se for ambicioso, um Cubo de Rubik. Se está a terminá-los todos por si mesmo, tem direitos totais de se gabar em vez de ter de compartilhá-los com um parceiro.

13. Faça uma caminhada. Passe algum tempo com a mãe natureza a ver como os dois se dão bem quando ninguém está por perto. Parar e cheirar as rosas, ver o pôr do sol, abraçar o silêncio.

14. Experimente receitas novas. Pode trabalhar no aperfeiçoamento do prato, exibir  um resultado impecável na próxima vez que estiver com os amigos, e agir como se fosse a sua primeira tentativa.

15. Espreguice-se. Deite-se de costas e maravilhe-se com a sua pequenez completa e absoluta, em comparação com o resto do universo.

16. Tente um novo treino. Às vezes, certos exercícios podem ser um pouco embaraçosos para aprender na frente de outras pessoas.

17. Vá às compras. Às vezes, quando está num espaço comercial, as outras pessoas podem atrasá-lo ou fazê-lo sentir-se apressado.

18. Tome o banho mais longo e mais quente da sua vida. Ligue uma música suave e desfrute de uma longa imersão, sem medo de interrupções indesejáveis.

19. Tire algumas selfies. Vista uma roupa que realmente gosta e tire descaradamente fotos de si mesmo. Liberte-se e continue a clicar até que acerte na foto. Ninguém está aqui para julgá-lo, exceto, talvez, o seu cão.

20. Compre uma peça de roupa na Lima Limão. Abuse do charme! www.limalimao.net 

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10 ALIMENTOS QUE VÃO DEIXAR UMA PELE INCRÍVEL

1. Linhaça.

Linhaça são ricos em ómega 3, um composto que tem um papel importante no controlo do envelhecimento e enrugamento. Estudo mostra que consumir linhaça todos os dias ajuda a melhorar a irritação da pele e faz com que pareça clara e muito mais fresca, suave e mais jovem! Adicionar linhaça nos seus cereais, smoothies ou na sua receita de muffin favorito.

2. Frutos vermelhos.

Os frutos vermelhos, estão entre os melhores alimentos para comer na ajuda a manter uma pele saudável. Mirtilos, amoras e ameixas frutos são ricos em antioxidantes, que combatem os danos causados ​​pelos radicais livres. Frutos, vermelhos, azuis e roxos tomados regularmente vai fazer a sua pele parecer mais jovem.

3. Sementes de girassol

Sementes de girassol são ricas em minerais e vitamina E, um nutriente muito importante que ajudar a proteger a pele dos danos do sol. Estas sementes são lanche perfeito é de  fácil transporte e rápida de preparar. Pode também adicionar sementes de girassol para a sua aveia, salada, cereais ou mistura de nozes. Assegura-te e não abuse delas e consuma com moderação, porque é uma semente que contém um alto valor calórico i gordura

4. Chocolate

Boa notícia para os amantes do chocolate! Chocolate é bom para a pele e pode esquecer todos aqueles mitos que dizem que causa acne. Lembre-se que você fala de chocolate preto, amargo, que não carrega milhares de aditivos e quantidades excessivas de açúcar! Como o chocolate tem calorias suficientes, não se esqueça de comer com moderação.

 5. Batata-doce

São ricas em vitamina A e C, dois componentes essenciais para uma pele brilhante e saudável. O que acontece é que a vitamina C aumenta a produção de colagénio, um agente que mantém a sua pele macia e esticada, enquanto a vitamina A é um poderoso antioxidante que combate os danos causados ​​pelos radicais livres, evitando o câncer da pele. Penso que estas são razões suficientes e de  peso para adicionar este alimento para a sua dieta hoje!

6. Tomates

Eles são uma fonte muito rica de antioxidantes, particularmente contém licopeno, uma substância que ajuda a melhorar a saúde da pele e também protege a pigmentação. Adicione os tomates nas saladas sempre que possível.

7. Yogurt

Você sabia que faz maravilhas para a sua pele? Iogurte contém proteína, o que mantém a pele firme e ajuda a combater rugas e linhas de expressão facial. Fique longe de versões aromatizadas ou açucaradas, porque eles estão cheios de açúcar. Em vez disso, coma os naturais e adicione frutas frescas ao seu gosto.

8. Pimentos vermelhos.

Cozidos ou crus, pimentos vermelhos também irá ajudá-la a ter uma pele fabulosa. o pimento vermelho tem mais de 100% da quantidade de vitamina C que você precisa comer por dia. Também contêm uma grande quantidade de fibras. Adicione à sua dieta diária.

9. Salmão

O salmão é uma boa fonte de vitamina D, que é responsável por manter o seu cérebro, coração, ossos e cólon saudável. Ajuda a reduzir a ansiedade, depressão e prevenir o câncer de cólon, bem como doenças associadas com o coração. Salmão contém ácidos graxos ômega 3, que ajudam a hidratar a pele do interior, bem como combater a inflamação, acne e rugas. Além disso, comer salmão faz regularmente o couro cabeludo fica hidratado e ter um cabelo forte e saudável

 10. Espinafres

Espinafre é cheio de nutrientes que definitivamente deve incorporar na sua dieta. É uma boa fonte de vitamina E, ferro, clorofila, ácido fólico, magnésio, fibras, vitamina A, vitamina C e proteínas vegetais. Todos estes componentes são perfeitos para a sua pele. Espinafre também contém uma grande quantidade de antioxidantes que ajudam a evitar vários problemas de pele. Comê-los regularmente irá ajudá-lo a limpar a sua pele de dentro para fora.

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LOOK DO DIA | Gola alta

LOOK DO DIA | Gola alta - como usar para criar looks de inverno cheios de estilo.

Há por aí meninas muito friorentas? Sim, não é? Com as temperaturas tão baixas que se fazem sentir não há calorenta que também não sinta calafrios. Sendo assim, muitas das mulheres que tenho encontrado recorrem a tudo o que é camisola quente para fazer frente a este frio, muitas das vezes, não ligando tanto ao estilo ou se ficam favorecidas face à necessidade de se manterem quentinhas.


Um recurso muito utilizado no inverno e de que falamos aqui hoje são as golas altas. Ora, nada contra golas altas, o que acontece é que há muitas mulheres a terem esta peça como 'bengala estilística' no inverno - têm-nas de todas as cores disponíveis, a chegar à dezena ou  a ultrapassar e, invariavelmente, constituem o look diário, normalmente sempre acompanhado da camisola de malha de decote em V por cima. Mantém-se quentinhas mas acabam por ter looks de inverno pouco versáteis, sentindo que andam todos os dias vestidas da mesma maneira. Alguém se identifica?


A minha proposta para hoje é de que continuem a usar golas altas mas que olhem para elas com outros olhos e tentem novas formas de usar, mais atuais, interessantes e versáteis:

• Por que não por baixo de um vestido? Às vezes temos aquele vestido de cavas de meia-estação que também podemos usar nesta altura mas que achamos que vamos ter frio por não ter mangas e não sabemos como usar. Uma gola alta por baixo é uma boa opção.

• Prefiram as golas altas de algodão ou malha fina àquelas fininhas de lycra - têm um aspeto mais atual e jovem.

• Destaquem a gola alta adicionando acessórios - um colar bold sobre esta peça vai ficar muito bem!

Atenção que as golas altas não favorecem quem tem o pescoço mais curto e quem tem peito muito grande - a ausência de decote destaca mais o grande volume desta zona. E como é uma peça que fica junto ao rosto.

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Já estão a ter ideias de como usar de forma diferente golas altas? Contem tudo! :)

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Aproveite a lareira

Aproveite o frio do inverno para fazer uma deliciosa refeição à beira da lareira da sua casa ou do seu apartamento. Afinal, criar momentos prazerosos e acolhedores é mais simples do que pode imaginar. Convide a família e os amigos para desfrutarem de um delicioso almoçoou pequeno almoço feito especialmente para o ambiente.

Sugestão: Bife do lombo com cogumelos e espargos grelhados 

INGREDIENTES

200gr de bife lombo

200 gr de mistura de cogumelos (paris, marron, ostra)

1 molho de espargos baby

100 gr de rúcula selvagem azeite qb

50 ml de moscatel flor de sal

1dente de alho

1 ramo de tomilho

25 gr de manteiga

PREPARAÇÃO

Comece por cortar os cogumelos em quartos. Sem descascar, grelhe os espargos na grelha com um fio de azeite, um a dois minutos, temperando com uma pitada de sal e pimenta. Retire e corte em 3 partes. Coloque numa taça, com umas folhas de tomilho e um fio de azeite. Aqueça bem uma frigideira com um fio de azeite e salteie os cogumelos. Junte 1 dente de alho laminado e tempere com um pouco de flor de sal e pimenta. Reduza um pouco o lume, para não queimar os cogumelos nem o alho. Junte o moscatel e suba o lume para poder evaporar o álcool e reduzir. Retire e junte os cogumelos aos espargos. Aqueça de novo uma grelha com um fio de azeite e coloque o bife a grelhar. Tempere com um pouco de flor de sal e pimenta. Depois de bem selado, retire o bife e deixe repousar, cerca de 2 a 3 minutos.

Coloque os espargos e cogumelos no prato. Disponha umas fatias do bife por cima. Coloque a rúcula na taça dos cogumelos, com um pouco de azeite, para absorver os sucos. Sirva junto com o bife e a mistura de espargos e cogumelos.

Dica: acompanhe esta deliciosa refeição vestida com elegância e muito charme!

Vestido preto rede Lima Limão 

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Qual é a duração ideal do sexo?

Qual é o tamanho ideal para ter bom sexo? Um estudo da Pennsylvania State University,  contradiz a crença popular sobre a necessidade de horas de intenso prazer e apoia a frase popular que o que importa é a qualidade e não a quantidade de tempo gasto para ser agradável.

De acordo com os pesquisadores que realizaram uma pesquisa com 50 membros da Sociedade de Terapia e Pesquisa Sexual (SSTAR, por sua sigla em Inglês), entre 3 e 13 minutos (contando apenas o tempo de penetração vaginal) seria o adequada e desejável para que o relacionamento seja perfeito e satisfatório.

No estudo publicado no Journal of Sexual Medicine , os autores classificaram a quantidade de tempo utilizado para a amostra durante o sexo, a partir de penetração para a ejaculação em quatro categorias: adequados, desejáveis, muito curto e muito longas e chegou à conclusão de que a dura de um a dois minutos é muito curta e se continua para além de 10 minutos podem ser classificados como demasiado longo.

Será que o tempo adequado de 3-7 minutos desejáveis ​​7-13 minutos. "Estereótipos Infelizmente, a cultura popular hoje reforçou sobre a actividade sexual e muitos homens e mulheres parecem acreditar em certas fantasias que não correspondem à realidade", observou Eric Corty, um dos autores da pesquisa em informação divulgada pela instituição académica.

"Pode ser prejudicial para tentar chegar a um objectivo que não é razoável. As relações são manter intimidade com alguém e não tentando definir uma duração recorde", acrescentou. O sexo que dura muito pode causar problemas de dor e de lubrificação.

A sexualidade é uma parte importante do ser humano. O amor, carinho e intimidade sexual desempenham um papel importante nos relacionamentos saudáveis. Eles também contribuem para o seu senso de bem-estar.

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10 hábitos de casais felizes

Casamentos não são simples. Às vezes é necessária paciência e várias concessões para que as coisas caminhem bem. Mas afinal, o que é preciso para se ter um relacionamento feliz? Se você é um homem que se preocupa com a qualidade da relação e trabalha para melhorar seu casamento, “pode aprender muito observando o comportamento de casais felizes”, é no que acredita o psicólogo Dr. Mark Goulston, do Psychology Today.

Separamos 10 dicas do psicólogo que ajudarão a melhorar a qualidade do seu casamento. Confira!

#1 Vão para a cama ao mesmo tempo - Algo comum no início do casamento, é preciso se atentar para que esta prática não se perca. Irem para a cama juntos é um símbolo forte de cumplicidade. Não importa se um de vocês dois sairá da cama mais cedo. O importante é o ato de dividirem este momento.

#2 Cultivar interesses comuns - Depois que a paixão inicial se acalma, é normal perceber que vocês tem poucos interesses em comum. Isto, porém, não minimiza a importância das atividades que você podem fazer juntos. Se os interesses comuns não estão presentes, casais felizes os desenvolvem. Ao mesmo tempo, não se esqueça de cultivar interesses próprios, isso irá torna-lo mais interessante para sua parceira.

#3 Andar de mãos dadas ou lado a lado - Caminhas lado a lado ou de mãos dadas, é criar e fortalecer vínculos. Para as mulheres é muito desconcertante quando o marido sai andando na frente ou caminha mais devagar querendo ficar para trás. Não deixe que o tempo e a rotina tirem de vocês este hábito tão comum durante o período do namoro. Casais felizes conversam, admiram a paisagem, juntos.

#4 Crie padrões de confiança e perdão - Criar estes padrões ajudará a evitar alguns incômodos ao longo do casamento. Casais felizes quando se desentendem conversam e confiam um no outro e perdoam, se for o caso, ao invés de criar um ambiente de relutância de desconfiança.

#5 Concentre-se nos pontos positivos de sua parceira -  Se você começar a procurar defeitos em sua esposa, é certo que encontrará. O mesmo acontece com as qualidades. Tudo depende do que você procura! Casais felizes preferem observar e acentuar as qualidades um do outro e isso os ajuda a lidar com os defeitos.

#6 Se abracem ao se encontrar - Nossa pele tem memória, e ela guarda o "bom toque" (amado), "mau toque" (abusado) e "sem toque" (negligenciado). O contato proporcionado por um beijo rápido não é suficiente para ativar esta “memória”. Casais que dizer “olá” com um abraço mantem sua pele impregnada pelo "bom toque".

#7 Diga "eu te amo" e "Tenha um bom dia" todas as manhãs - Esta é uma ótima maneira de ajudar sua parceira a lidar com tranquilidade com toda a correria e stress do dia a dia, como engarrafamentos, problemas no trabalho, etc.

comprar um pouco de paciência e tolerância que cada parceiro estabelece a cada dia para os engarrafamentos de batalha, longas filas e outros aborrecimentos.

#8 Dizer "Boa noite", todas as noites, independentemente de como você se sinta - Isto diz a sua parceira que, independentemente de quão chateado você esteja com ela, você ainda quer estar na relação. Dizer boa noite, mesmo chateado, é o mesmo que dizer que a relação de vocês é maior do que qualquer incidente.

#9 Verifique como está sendo o dia dela - Dê um jeito de conversar com ela em algum momento ao longo do dia para saber como vão as coisas. Esta é uma ótima maneira para estar em sintonia e ajustar suas expectativas. Se ela estiver em um dia terrível, você estará pronto para acolhê-la quando chegar em casa.

#10 Tenha orgulho de ser visto com ela - Casais felizes têm o prazer de serem vistos juntos e estão frequentemente em algum tipo de contato afetuoso. Quando se está seguro quanto ao que sente, o homem não tem vergonha de demonstrar seu afeto publicamente, já que isso é expressão de sua realização e felicidade.

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10 caminhos para a felicidade

1. Água. Beba um litro de água, no mínimo, por dia.

2. Limão. Adicione à água e acrescente uma colher de chá de mel.

3. Tomate. Rico em vitamina C é um excelente antioxidante

4. Espinafres. Desintoxica o fígado e contém ácido fólico, vitamina C e enxofre.

5. Pepinos. São tão ricos em nutrientes - vitaminas A e K, potássio, cálcio e manganês.  

6. Gingibre. Perfeito para aliviar náuseas, atua como um anti-inflamatório no sistema digestivo

7. Bananas. O alimento com altos níveis de potássio.

8. Hortelã pimenta. Antiquíssimo remédio é excelente para  aliviar a tensão. Também ajuda a acelerar o processo global de desintoxicação

9. Pimenta Caiena. Atua como um analgésico natural e estimula o metabolismo do corpo.

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Branco e preto nunca falha!!

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